Mein Wohlfühlangebot im wunderschönen Wienerhof CoSpace in Trins


In dem liebevoll eingerichteten Massageraum empfängst du ganzheitliche Wellness-Anwendungen nach ayurvedischen Grundsätzen, die achtsam ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. 

Zudem begleite ich dich als ausgebildete Doula einfühlsam durch deine Schwangerschaft und im Wochenbett.

Genieße eine Atmosphäre, in der du loslassen, neue Kraft tanken und dich rundum wohlfühlen kannst.



Wohlfühlen

Doula-Begleitung


Über mich

Michaela Heidegger-Furlong


Schön, dass du hier bist. Meine Name ist Michaela und ich begleite vor allem Frauen dabei, sich selbst Raum zu geben: für Ruhe, Regeneration und für echte Verbundenheit mit dem eigenen Körper.

In meinem kleinen Raum für Selbstfürsorge biete ich individuell auf dich abgestimmte Anwendungen nach ayurvedischen Prinzipien an. Achtsame Berührungen mit warmen, wertvollen Ölen entspannen den Körper und lassen auch den Geist stiller werden. Jede Behandlung ist eine Einladung, loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.

Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Frauen rund um Schwangerschaft und Wochenbett. Als Doula bin ich an deiner Seite - mit offenen Ohren, ruhigen Händen und der tiefen Überzeugung, dass jede Frau ein Recht hat, gestärkt und gehalten in ihre Mutterrolle hineinzuwachsen.

Ich finde, Selbstfürsorge ist kein Luxus und beginnt schon oft mit einem kleinen Moment, den man sich selbst schenkt.

Bildungshintergrund
  • Zertifizierte Ausbildung in Ayurvedischen Massagen
  • Zertifizierte Weiterbildung in Ayurvedischen Anwendungen in Schwangerschaft und
    Wochenbett
  • Ausbildung in ayurvedischer Babymassage
  • Ausbildung mit Zertifizierung zur Doula
  • Ausbildung zur Kinderkrippenpädagogin
  • Derzeit in Ausbildung zur Aromatherapeutin

Wohlfühlangebote

Ganzkörper
ausgleichend.​revitalisierend.​einhüllend.​harmonisierend

Ein liebevolles Ritual für mehr Balance, Vitalität und strahlendes Wohlbefinden. Die sanften, gezielten Berührungen bringen Körper und Geist zur Ruhe, unterstützen die Regeneration und schenken ein Gefühl der Geborgenheit. Die Energiepunkte harmonisieren sich und die Muskulatur kann sich durch die warmen Öle entspannen.

Ein Wohlgefühl breitet sich aus und schenkt ein Gefühl der Geborgenheit.

60 €
60 min

Kopf-Nacken-Schulter
sanft.​beruhigend.​achtsam.​stärkend

Diese Anwendung konzentriert sich auf Kopf, Nacken und Schultern – jene Bereiche, in denen sich Belastung und Anspannung häufig zeigen. Mit warmen Ölen wird der gesamte Bereich achtsam berührt, beruhigt und harmonisiert.

Die gezielten Berührungen sind eine sanfte Einladung, den Alltag loszulassen und in tiefe Entspannung einzutauchen. Der Geist wird ruhiger und dein Nervensystem wird gestärkt. 

Ideal bei innerer Unruhe, Anspannung und geistiger Erschöpfung.

50 €
45 min

Rücken
entlastung.​entspannung.​kraft.​energiefluss

Diese entspannende Anwendung schenkt dir tiefe Entspannung und neue Kraft. Dein Rücken wird mit ausgewählten Ölen achtsam behandelt. Der Energiefluss wird angeregt und der Körper findet zurück in seine Mitte.

Die achtsame Berührung wirkt entspannend und stärkend zugleich und ist eine Einladung zum Loslassen und einfach nur sein. Eine Zeit nur für dich- zur Entlastung, Erdung und Regeneration.

50 €
45 min

Füße
leichtigkeit.​stresslösend.​wohlbefinden.​energie

Unsere Füße tragen uns verlässlich durchs Leben. Mit dieser Anwendung schenken wir ihnen die Beachtung und uns schenken wir tiefe Entspannung und Wohlbefinden. Die wohltuende Anwendung konzentriert sich auf die Füße und Unterschenkel, wo sich Spannungen und Erschöpfung sammeln. Mit wärmenden Ölen wird dieser Bereich achtsam gepflegt und energetisch harmonisiert. Die Anwendung wirkt beruhigend auf das gesamte Nervensystem, fördert die Erdung und schenkt ein Gefühl von Leichtigkeit.

Ideal bei müden Beinen, Stress, Unruhe oder einfach als liebevolle Auszeit für zwischendurch.

50 €
45 min

Jetzt Termin ausmachen:

+43 664 2040 624 oder einfach per WhatsApp

Doula-Begleitung

In dieser sensiblen Phase deines Lebens biete ich dir meine Begleitung als Doula an – liebevoll, achtsam und ganz auf dich abgestimmt.

Ich bin da, um dir Raum zu geben. Für alles was dich bewegt – still oder laut freudvoll oder sorgenvoll. Du musst nichts leisten, nichts erklären – du darfst einfach sein. So, wie du gerade bist. Du darfst dich gehalten fühlen. Du darfst laut oder leise sein, lachen, zweifeln, träumen – alles hat seinen Platz.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück weit auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Unverbindliches Kennenlernen

Du bist neugierig, was eine Doula-Begleitung für dich bedeuten könnte? Hier können wir uns in einem entspannten Umfeld kennenlernen. Dabei sprechen wir offen über deine Wünsche, Erwartungen und alle Fragen, die dir am Herzen liegen. So bekommst du einen ersten Eindruck von mir, meiner Arbeit und meiner Haltung und kannst danach ganz in Ruhe entscheiden, ob ich dich ein Stück weit auf deinem Weg begleiten darf.

kostenlos (ca. 30 Minuten) | telefonisch oder in meinem Wohlfühlraum im CoSpace Wienerhof in Trins

Begleitung in der Schwangerschaft

Ich begleite dich achtsam und wertschätzend auf deinem Weg durch die Schwangerschaft. Mit individuell abgestimmten Gesprächen, hilfreichen Informationen und praktischer Unterstützung möchte ich dir Raum schenken, damit du dich gestärkt und frei entfalten kannst – ganz nach deinen Bedürfnissen und Wünschen.

  • Stärkende Gespräche & emotionaler Halt

    Wir sprechen über das, was dich beschäftigt: Geburt, Veränderungen in deinem Körper, Ängste, Beziehungen, Mutterrolle, Intuition und Selbstfürsorge. Ich höre dir zu ohne Bewertung und mit offenem Interesse und Herzen.

  • Geburtsvorbereitung auf deine Weise

    Wir schauen uns gemeinsam deine Wünsche, deine Vorstellungen, vielleicht auch deine Sorgen rund um die Geburt an. Ich unterstütze dich, deinen eigenen Weg zu finden, damit du offen und in deiner Kraft durch die Geburt gehen kannst.

  • Alltagsnahe Unterstützung & Austausch

    Manchmal tut es gut, gemeinsam den Alltag zu sortieren: Was brauchst du? Was überfordert dich? Wo darf es leichter werden? Was stärkt dich? Ich bin mit offenen Ohren und Erfahrung für dich da.


Meine Begleit-Pakete für dich

„Sanft getragen“ – 3 Begleittermine inkl. einer Schwangerschafts-Wohlfühlbehandlung

Für Frauen, die sich punktuelle Unterstützung und einen liebvollen Raum für Gespräche wünschen.

260 € | ca. 3 × 90 Min. (ggf. zzgl. Fahrtkosten bei Hausbesuchen)

„Wurzeln und Flügel“ – 5 Begleittermine inkl. 2 Schwangerschafts-Wohlfühlbehandlungen

Für eine tiefere Unterstützung auf deinem Weg.

390 € | ca. 5 × 90 Min. (ggf. zzgl. Fahrtkosten bei Hausbesuchen)

Begleitung im Wochenbett

Das Wochenbett ist eine kostbare, zarte Zeit. Eine Zeit des Ankommens, des Wandels und der Heilung – körperlich, emotional und seelisch. Es ist die Zeit, in der du nicht nur dein Baby kennenlernst, sondern auch dich selbst neu entdeckst: als Mutter, als Elternteil, in einer Rolle, die tief berührt und gleichzeitig herausfordernd sein kann. In meiner Wochenbettbegleitung stehe ich dir zur Seite – mit Achtsamkeit, Erfahrung und einem offenen Herzen. Ich komme zu dir, bringe Ruhe mit, Klarheit und vor allem Zeit. Zeit für dich, für eure Fragen, für all das, was gerade ist – ganz ohne Druck und ohne Erwartungen.

Meine Begleitung im Wochenbett ist kein starres Konzept. Sie ist lebendig und fein abgestimmt auf dich und deine Familie. Ich bringe Ruhe in das Neue, Sanftheit in das Chaos und Vertrauen in deinen ganz eigenen Weg.

  • Begleitende Hausbesuche – individuell vereinbar

    In den ersten 6 Wochen nach der Geburt, der heiligen Zeit, biete ich persönliche Besuche an – liebevoll, bedürfnisorientiert und ganz auf dich abgestimmt. Die Anzahl und der Rhythmus der Besuche richten sich nach deinem Wunsch und können flexibel angepasst werden.

  • Emotionaler Raum & Gespräche

    Ich bin da, um zuzuhören – achtsam, urteilsfrei und präsent. Ob du von deiner Geburt erzählen möchtest, Fragen hast, dich überfordert oder einfach gesehen fühlen willst … alles darf sein.

  • Praktische Unterstützung im Alltag

    Ich helfe dir im Kleinen, damit du dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst – dein Baby, deinen Körper, dein Inneres. Zum Beispiel:

    • Einfache, nährende Mahlzeiten zubereiten
    • Dich beim Stillen unterstützen
    • Leichte Hausarbeiten übernehmen
    • Kleine Handgriffe, die Entlastung schaffen
    • Dein Baby im Arm halten, damit du mal in Ruhe duschen kannst …
  • Wohltuende Anwendungen & Rituale fürs Wochenbett

    Inspiriert von der ayurvedischen Wochenbettpflege biete ich dir auf Wunsch sanfte Anwendungen zur körperlichen und seelischen Stärkung an:

    • Wärmende ayurvedische Bauchanwendung (ab ca. 10 Tage nach der Geburt, mit speziellen Ölen)
    • Fußbäder mit Kräutern und Massage – entspannend & erdend
    • Geburtsverarbeitende Teemischungen, goldene Milch, leichte, stärkende ayurvedische Kost

Wochenbett – Pakete

Meine Begleitung ist eine Herzensarbeit und gleichzeitig eine professionelle Dienstleistung mit Zeit, Wissen und Achtsamkeit. Damit du gut planen kannst, findest du hier transparente Orientierungspreise. Gerne stelle ich mit dir aber auch ein individuelles Angebot zusammen, das zu deiner Situation und deinen Bedürfnissen passt.

Kleines Nest – 3 Besuche à ca. 90 Min. (über ca. 1–2 Wochen) Zum sanften Ankommen und Auffangen in den ersten Tagen – ideal als zusätzliche Unterstützung zur Hebamme und der Partnerin.

280 € | ca. 3 × 90 Min. (ggf. zzgl. Fahrtkosten bei Hausbesuchen)

Geborgener Kreis – 6 Besuche à ca. 90–120 Min. (über 3 bis 4 Wochen) Regelmäßige Begleitung durch die ersten Wochen, inklusive ayurvedischer Anwendungen und Mahlzeiten.

Stärkende Rituale und Mahlzeiten sind je nach Bedarf inbegriffen.

620 € | ca. 6 × 90–120 Min. (ggf. zzgl. Fahrtkosten bei Hausbesuchen)

Goldene Wochen – 10 Besuche à ca. 90–120 Min. (über 6 Wochen) Intensive Begleitung mit Raum für umfassende Fürsorge und tiefe Stärkung, körperlich wie emotional, inkl. Rituale, Ölanwendungen, Kochen, Geburtsverarbeitung und Raum halten. Besonders fein nach intensiven und schwierigen Schwangerschaften und Geburten.

Vollständige Wochenbettpflege mit Elementen nach ayurvedischer Tradition.

860 € | ca. 10 × 90–120 Min. (ggf. zzgl. Fahrtkosten bei Hausbesuchen)

Zusätzliche Angebote

Diese Angebote kannst du dir einfach so ohne Paket oder zusätzlich zu einem Paket gönnen (oder schenken lassen ;) ).

  • Schwangerschafts-Wohlfühlanwendung – Durch die sanften, einfühlsamen Berührungen und die Harmonisierung der Energiepunkte und Kanäle kannst du zur Ruhe kommen und dich liebevoll mit deinem Kind und der neuen Situation verbinden. Spannungen werden gelöst und deine Haut fühlt sich durch das wertvolle, warme Öl weich und elastisch an. Du und dein Baby werden durch diese Anwendung achtsam auf die Geburt vorbereitet.
    60 € | 60 Minuten
  • Ganzkörper-Wochenbettanwendung – Warme Öle und auf die Bedürfnisse dieser besonderen Übergangszeit abgestimmte Griffe und Berührungen wirken stärkend und regenerierend auf deinen Körper.
    60 € | 60 Minuten
  • Wohltuende Anwendung für deinen Bauch – Sanfte, gezielte Berührungen, die Entspannung und Wohlbefinden im Wochenbett fördern.
    30 € | 30 Minuten
  • Ayurvedische Babymassage – Willkommensmassage – Ich zeige dir entspannende Griffe für die ersten Tage, damit du und dein Baby gemeinsam und achtsam in die neue Zeit starten.
    25 € | 25 Minuten (ggf. zzgl. Fahrtkosten bei Hausbesuchen)

Alle Angebote lassen sich selbstverständlich ganz nach deinen Wünschen anpassen. Ob einzelne Termine oder zusätzliche Besuche – wir finden gemeinsam den passenden Rahmen.

Wenn du meine Begleitung in Anspruch nehmen möchtest, den Betrag aber lieber in Raten zahlen willst, ist das problemlos möglich. Sprich mich einfach darauf an und wir besprechen eine flexible Lösung.

Anfahrtskosten: 0,50 € pro gefahrenem Kilometer ab Trins (keine Kosten für Trins, Steinach und Gschnitz).
Beispiel: Anfahrt nach Innsbruck (30 km einfache Strecke) → 30 km × 2 Strecken (hin & retour) x 0,50 €/km = 30 €.

Meine Doula-Angebote verstehen sich stets als ergänzende Hilfe. Sie ersetzen weder Geburtsvorbereitungskurse noch die Betreuung durch eine Hebamme oder Ärztin bzw. Arzt.

Selbstfürsorge beginnt, wenn du aufhörst zu funktionieren und beginnst, dich zu fühlen. 

Geschenktipp:
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Kontaktiere mich einfach und wir finden etwas passendes!

Ich freue mich, dich kennenzulernen


Ruf mich gerne einfach an oder schreib mir eine E-Mail, SMS, Signal- oder WhatsApp-Nachricht.


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michaela@sanftberuehrt.at
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Mountain CoSpace Wienerhof
Trins 13, 6152 Trins
wienerhof.tirol



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